【男性版】ゆるい仕事ランキング10選！意外と知られていない精神的に楽な仕事を厳選！

残業続きで家族との時間が取れない、ノルマに追われて心が休まらない、そんな日々から解放されたいと思いませんか？
体力的にも精神的にも余裕を持って働きながら、プライベートも充実させたい、そう願うのは当然のことです。

実は、肉体的・精神的な負担が少なく、それでいて安定した収入を得られる仕事は数多く存在します。

この記事では、厳選した男性におすすめのゆるい仕事ランキング10選を、肉体的・精神的な楽さや年収の視点から詳しく解説します。
さらに、高収入も狙える精神的に楽な仕事や、具体的な求人の探し方まで紹介します。

この記事を読むことで、あなたの希望に合うゆるい仕事が見つかり、ワークライフバランスを重視した後悔のないキャリア選択ができるようになります。
最後まで読んで、理想の働き方を実現する第一歩を踏み出しましょう。

※本記事のランキングは、インターネット上の情報や筆者の見解に基づき、肉体的・精神的な負担の少なさを重視して作成しています。
年収データは厚生労働省「令和5年賃金構造基本統計調査」および各種求人データを参考にしています。

ゆるい仕事とは？その定義と特徴

この記事での「ゆるい仕事」とは、主に肉体的な負担が少ない要素と精神的な負担が少ない要素の2つを満たす仕事のことです。

ゆるい仕事には、残業が少なく定時で帰れるためプライベートの時間を確保しやすい、ルーティンワークが多く仕事内容がシンプルで覚えることが少ない、ノルマや営業がなく成果を求められるプレッシャーが少ない、対人関係のストレスが少なく一人で黙々と作業する時間が多いといった特徴が挙げられます。

このような特徴を持つ仕事は、心身の健康を保ちながら長く働き続けられる環境を提供してくれます。
自分にとって何が「ゆるい」と感じるかは人それぞれですが、これらの要素を参考に仕事を選ぶことで、ストレスの少ない働き方が実現できます。

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【男性版】ゆるい仕事おすすめランキングTOP10

ここからは、男性に特におすすめの「ゆるい仕事」をランキング形式でご紹介します。
肉体的・精神的な楽さを重視して選定していますので、あなたに合った職種を見つけてください。

あくまでも「そういう傾向がある」というだけなので参考程度にしてください。

第1位：警備員

警備員は、オフィスビルや商業施設などの巡回、出入管理、鍵の管理などを行います。
基本的にルーティンワークが多く、体力を酷使するような激しい作業は少ないため、肉体的な負担が軽減されます。
夜勤を含むシフト制が多いですが、待機時間も多いため、体力的な負担は少ない傾向にあります。
平均年収は約376万円で、資格取得によってキャリアアップも可能です。

第2位:マンション管理人

マンション管理人は、マンションの受付業務、共用部分の清掃、設備点検、業者との連絡調整などを行います。
住民からのクレーム対応はありますが、基本的に決まった業務が多く、残業も少ない傾向です。
人と接する機会はありますが、深い人間関係の構築は少ないため、対人ストレスは少なめです。
安定した勤務時間で働けるため、プライベートの予定も立てやすい職種です。

第3位:清掃員(ビルメンテナンス)

清掃員は、オフィスビル、商業施設、ホテルなどの清掃・管理を行います。
一人や少人数で黙々と作業することが多く、人間関係のストレスが少ないのが特徴です。
体は動かしますが、激しい運動ではなく、自分のペースで作業できる環境が整っています。
平均年収は約384万円程度で、未経験からでも始めやすい職種です。

第4位:社内SE

社内SEは、自社の情報システムやネットワークの運用・保守、ヘルプデスク業務などを行います。
顧客折衝が少なく、納期に追われることも少ないため、精神的なストレスが少ないのが魅力です。
社内のシステムを守る重要な役割を担いますが、外部の顧客対応がないため比較的落ち着いて業務に取り組めます。
平均年収は約530〜650万円程度と、比較的高い年収を狙えます。

第5位:研究職

研究職は、専門分野における調査、実験、分析などを行います。
基本的に一人で集中して作業する時間が長く、対人関係のストレスが少ないのが特徴です。
専門知識が必要ですが、自分の興味のある分野を深く追求できるやりがいがあります。
平均年収は約518万円程度と高めで、専門性を活かして働ける職種です。

第6位:ルート営業

ルート営業は、既存の取引先を定期的に訪問し、商品の提案や納品などを行います。
新規開拓の営業と比べてノルマのプレッシャーが少なく、精神的な負担が軽いのが魅力です。
既に関係が構築されている顧客を担当するため、人間関係は安定しやすく、業務も予測可能です。
ある程度のコミュニケーション能力は必要ですが、安定した働き方ができる職種です。

第7位:検針員

検針員は、担当エリアの個人宅や会社を回り、水道・電気・ガスのメーターを確認し、検針票を発行します。
決まったルートを回るルーティンワークで、人と深く関わる必要がほとんどありません。
屋外での作業が多いですが、自分のペースで働けることが多く、時間管理がしやすい職種です。
一人で黙々と作業したい方には最適な仕事といえます。

第8位:倉庫作業員

倉庫作業員は、倉庫内での商品の入庫・出庫管理、ピッキング、梱包作業などを行います。
一人で黙々と作業することが多く、対人関係のストレスが非常に少ないとされています。
体を動かす作業もありますが、決められた手順に従って作業するため、覚えることは比較的少ないです。
集中して作業したい人には向いている職種です。

第9位:トラック運転手(ルート配送)

トラック運転手(ルート配送)は、決まったルートで荷物を配送します。
運転中は基本的に一人で、人間関係のストレスが少ないのが特徴です。
長距離運転や拘束時間が長い場合もありますが、運転が好きな方には適した職種といえます。
高収入を狙える求人もあり、免許があれば未経験からでも始めやすい仕事です。

第10位:塾講師

塾講師は、小中高生への学習指導を行います。
相手が学生であり、仕事内容が明確なため、精神的な負担が少ないと感じる人もいます。
教えることが好きな人にはやりがいがあり、生徒の成長を間近で感じられる喜びがあります。
シフト制で働けることが多く、時間の融通が利きやすい職種です。

ランキング比較表

これらの職種は、それぞれ異なる特徴を持っています。
自分が何を優先するか、肉体的な楽さなのか、精神的な楽さなのか、あるいは年収なのかを明確にして選ぶことが重要です。

興味のある職種が見つかったら、まずは求人サイトで具体的な仕事内容や条件を確認してみましょう。

高収入も狙える！精神的に楽な仕事トップ3

「ゆるく働きたいけど、給料も譲れない」という方のために、高収入かつ精神的なストレスが少ない仕事をご紹介します。
ただし、これらは特殊な職種であり、初期投資や専門的な知識、リスクが伴うことを理解しておく必要があります。

1位:資産家

資産家は、労働の必要がなく、収入が安定している理想的な状態です。
不動産収入や株式配当など、資産から得られる収入で生活します。
ただし、資産を築くまでには相当な努力や初期投資が必要であり、誰でもすぐになれるわけではありません。
長期的な資産形成の計画が不可欠です。

2位:トレーダー

トレーダーは、株式や為替、暗号資産などの取引で利益を得る仕事です。
成果主義ですが、基本的に対人関係がなく、自分のペースで取引できます。
ただし、市場の知識や分析力が必要で、損失のリスクも伴います。
初心者がいきなり専業トレーダーになるのは難しく、まずは副業から始めることをおすすめします。

3位:YouTuber

YouTuberは、動画コンテンツを制作して広告収入を得る仕事です。
趣味や個性を活かせる、自分のペースで働けるというメリットがあります。
ただし、収益化までには登録者数や再生回数などの条件をクリアする必要があり、安定した収入を得るまでには時間がかかります。
継続的なコンテンツ制作の努力が必要です。

ランキング比較表

これらの職種は、確かに精神的に楽な面がありますが、リスクや初期投資が伴うことを忘れてはいけません。
安定した収入を求めるなら、まずはランキングTOP10の職種から検討することをおすすめします。

ゆるい仕事を探すためのステップ

この記事では、男性におすすめのゆるい仕事ランキング10選をご紹介しました。
もう一度、重要なポイントを確認しましょう。

ゆるい仕事とは、肉体的・精神的な負担が少ない仕事です。
警備員やマンション管理人は、ルーティンワークが多く、体力的な負担が少ないため人気です。
研究職や社内SEは、高い年収を維持しつつ、対人ストレスを減らして働けます。

あなたが失敗しない求職をするためには、自分の「何をゆるくしたいか」(肉体的か、精神的か)を明確にすることが重要です。
また、年収も重要な要素ですので、自分の希望する収入水準も考慮に入れて職種を選びましょう。

この記事で紹介した仕事に興味を持たれた方は、まずは求人サービスを使って、具体的な仕事内容や条件を調べてみましょう。
ゆるい仕事の求人は、転職エージェントや求人サイトで、「残業なし」「ノルマなし」といった条件で絞り込んで探すのが効率的です。

あなたの「ゆるく働きたい」という願いを実現するために、今すぐ行動を始めましょう。
理想の働き方は、一歩踏み出すことから始まります。

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